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Docencia FTM centra su segundo decálogo semanal en los “Hábitos saludables”

En favor de la fortaleza y el bienestar del deportista en formación
Tue Nov 05 15:00:28 CET 2024

El Área de Docencia de la Federación de Tenis de Madrid ofrece su segunda entrega de Decálogos semanales, enfocada a la cultura del cuidado integral.

Este segundo es el “Decálogo de Hábitos saludables”, con ánimo de favorecer la fortaleza, el bienestar y la salud de los jóvenes tenistas, procurando mejor rendimiento y menor riesgo de lesiones.

El “Decálogo de Hábitos saludables” para el jugador de tenis en formación fija los siguientes objetivos: nutrición equilibrada, hidratación constante, descanso y recuperación, calentamiento, entrenamientos de calidad, entrenamiento mental, prevención de lesiones, equilibrio entre estudios y deporte, diversión y disfrute y apoyo social y familiar.

Al sensibilizar sobre la importancia de estos hábitos, se contribuye a la longevidad y sostenibilidad de la práctica del deporte, asegurando que los jugadores tengan una vida deportiva prolongada y saludable.

Docencia de la FTM presenta los Decálogos semanales para ayudar en la labor cotidiana de formación para todos los intervinientes, optimizando la experiencia deportiva.

Cada semana el contenido va dirigido a uno de los siguientes grupos:

Padres de jóvenes tenistas: Consejos sobre cómo guiar y apoyar a los hijos en la competición de manera positiva. 

Entrenadores y técnicos: Herramientas para ofrecer una formación integral a los jugadores, más allá de lo técnico. 

Jugadores: Recomendaciones sobre hábitos y actitudes que ayudarán a convertirse en mejores deportistas, tanto en la pista como fuera de ella. 

Árbitros: Principios y valores del juego limpio, clave para una competición justa y respetuosa.

El Área de Docencia de la FTM desea que esta propuesta se pueda compartir y aplicar en entrenamientos y competiciones, pero que también resulte de utilidad en la vida del deportista.

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