En coincidencia con la semana de Navidad, el Área de Docencia de la Federación de Tenis de Madrid ha difundido el octavo de sus Decálogos semanales, dirigido a “Competir mejor en los tie-breaks”.

El octavo decálogo se fundamenta en la preparación, los rituales, la confianza y la asunción de cada momento con el mejor criterio por parte del jugador.

Los consejos para “Competir mejor en los tie-breaks” se resumen en los diez puntos que relacionamos a continuación: crear una rutina consistente previa al tie-break, mantenerse centrado exclusivamente en el siguiente punto, controlar la respiración, establecer un plan de juego claro, jugar con inteligencia y sin apresurarse, recordar que la presión es un privilegio, visualizar puntos clave antes de jugarlos, gestionar los errores con eficiencia, adaptar el juego a las condiciones, ajustando potencia y riesgo, y confiar en la preparación y en que se ha entrenado para estos momentos.  

El Área de Docencia de la FTM difunde estos Decálogos con periodicidad semanal con ánimo de ayudar al tenista en su día a día, pero también a las personas que participan de su formación, persiguiendo una experiencia óptima para el joven deportista.

Cada semana el contenido de los Decálogos va dirigido a uno de los siguientes grupos:

Padres de jóvenes tenistas: Consejos sobre cómo guiar y apoyar a los hijos en la competición de manera positiva. 

Entrenadores y técnicos: Herramientas para ofrecer una formación integral a los jugadores, más allá de lo técnico. 

Jugadores: Recomendaciones sobre hábitos y actitudes que ayudarán a convertirse en mejores deportistas, tanto en la pista como fuera de ella. 

Árbitros: Principios y valores del juego limpio, clave para una competición justa y respetuosa.

El Área de Docencia de la FTM confía en que estas propuestas se puedan compartir y aplicar en competiciones y entrenamientos, pero que también resulten útiles en la vida cotidiana del tenista.